油 麵 GI值
2017年12月28日—除了麵條本身的熱量之外,市售麵條的GI值(升糖指數)大多蠻高,易造成血糖起伏波動大,吃了很快又餓了,對血糖高的人群比較不安全。而且大多麵條的鈉含量 ...,2021年12月29日—5.記得搭配小菜:建議搭配至少1份蔬菜和1~3份蛋白質,以降低整餐的GI值、...
涼麵控必看!營養師解析這樣吃最健康超商涼麵比一比加1物最 ...
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2023年7月24日—李婉萍也提醒,蕎麥麵雖然全都是麵,沒有其他配料,但因為蕎麥麵除了醣類外,還有纖維,比起油麵相對低GI。油麵因為醣類多、纖維少,GI值較高,吃完後 ...
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